Jak používat venušiny kuličky?

Venušiny kuličky jsou pomůckou, která slouží k posílení pánevního dna a zlepšení intimního zdraví. Používání těchto kuliček může být pro někoho novým zážitkem, takže je důležité se seznámit s tím, jak je správně používat. Tyto malé pomůcky jsou známé svojí schopností posílit svaly pánevního dna, čímž pomáhají řešit různé problémy, jako je inkontinence a zvýšení sexuální citlivosti. Chcete-li se dozvědět více o venušiných kuličkách, přečtěte si: Vše co byste měli vědět o venušiných kuličkách.


 

Nabízíme pár typů jak používat venušiny kuličky

1. Výběr správných kuliček: Existuje několik různých typů venušiných kuliček, včetně jednoduchých venušiných kuliček a venušiných kuliček s výměnnými vložkami. Vyberte takové venušiny kuličky, které odpovídají vašim potřebám a zkušenostem na základě velikosti i hmotnosti. Podrobný návod na výběr a použití Venušiných kuliček na Kegelovy cviky.

2. Vyprázdnění močového měchýře: Před vložením kuliček se ujistěte, že máte prázdný močový měchýř, abyste minimalizovali nepohodlí nebo riziko infekce a abyste měli pohodlný pocit během používání.

3. Důkladná hygiena: Ujistěte se, že vaše ruce i venušiny kuličky jsou čisté. Důkladně si umyjte ruce mýdlem a venušiny kuličky je třeba důkladně vyčistit pod tekoucí vodou a dezinfikujte pomocí přípravkem na dezinfekci erotických pomůcek.

4. Správná poloha: Lehkým ležením na zádech zaujměte relaxační polohu, která vám umožní snadno vložit kuličky. Ujistěte se, že jste uvolněni.

5. Lubrikace: Použijte lubrikant na bázi vody, abyste zajistili pohodlné vložení kuliček. Nanesení lubrikantu na samotné kuličky také může pomoci snazšímu vniknutí. Použití lubrikačního gelu může usnadnit proces, ale nezapomeňte nepoužívat příliš mnoho, aby kuličky nevypadly.


6. Vložení kuliček: Při zavádění kuliček je důležité to dělat postupně as opatrností. Nejprve zaveďte jednu kuličku, teprve potom druhou. V žádném případě nepokoušejte se o nasilné vložení. Vložte ji tak hluboko, jak vám to přijde pohodlné, a přesvědčte se, že je stále dostupná pro pozdější vyjmutí. Pokud používáte kuličky s výměnnými vložkami, vložte vložku dovnitř kuličky před vložením. Zavádění venušiných kuliček se podobá zavádění tamponu, přičemž zvednutí jedné nohy může usnadnit proces. Udržování kuliček uvnitř je důležitou částí procesu, a to vyžaduje napnutí svalů. Pokud to zpočátku nefunguje, nezoufejte; je to normální a vyžaduje cvik a trpělivost. Postupem času zjistíte, které svaly je třeba zapojit, aby kuličky zůstaly na správném místě. Po zavedení kuliček nechte jejich šňůrku volně viset. Důležité je nezavádět konec šňůrky dovnitř vagíny, protože byste mohli mít potíže s jejich následným vyjmutím.

7. Udržování kuliček v pochvě: Po vložení první kuličky můžete vložit i druhou, pokud je vaše pomůcka dvoudílná. Držte je ve své vagíně tak dlouho, jak se cítíte pohodlně. Kuličky by měly zůstat na místě, aniž byste museli vynaložit velké úsilí. Je důležité mít na paměti, že kuličky mohou vypadnout při běžných činnostech, jako je kýchání, skákání nebo kašlání, když se svaly uvolní. Proto je důležité být obezřetný při jejich používání, zejména při veřejných akcích, abyste se vyvarovali nepříznivým situacím.

8. Cvičení s kuličkami: Pomocí svalů pánevního dna cvičte s kuličkami. Snažte se stahovat a uvolňovat svaly, abyste zvýšili sílu a kontrolu. Pokud se vám na začátku nedaří udržet kuličky uvnitř, nezoufejte. Je to normální. Je třeba trpělivě experimentovat a hledat ten správný způsob, jak je udržet na místě. Po několika pokusech sami zjistíte, které svaly uvnitř vagíny je třeba zapojit, aby kuličky zůstaly tam, kde mají být. Kegelovy cviky - co to je a jak je správně cvičit?

9. Bezpečné vyjmutí: Pokud se rozhodnete vyjmout kuličky, uvolněte se, pomalu je vytáhněte za šňůrky nebo výstupky. Ujistěte se, že jste veškerý lubrikant odstranili.

10. Uchování kuliček: Po použití kuliček nezapomeňte je důkladně omýt pod tekoucí vodou nebo případně dezinfekčním prostředkem určeným na erotické pomůcky, abyste zachovali jejich hygienu a uložte je na suchém a čistém místě.

11. Pravidelné cvičení: Venušiny kuličky mohou být součástí pravidelného cvičení pánevního dna, což může přinést zlepšení intimního zdraví a pohodlí. Cvičte pravidelně, na začátku stačí 5 až 10min., 3 až 5 dní v týdnu.

12. Konzultace s odborníkem: Máte-li jakékoli obavy ohledně používání venušiných kuliček nebo máte-li zdravotní problémy týkající se pánevního dna, konzultujte s lékařem nebo fyzioterapeutem, zejména máte-li nějaké zdravotní problémy nebo po porodu. Lékař vám může poskytnout specifické rady a pokyny. Jak vybrat správné venušiny kuličky se dozvíte v návodu: Jak vybrat venušiny kuličky

Pamatujte, že každý je individuální , a co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Doporučuje se začít s menšími nebo lehčími kuličkami a postupně pokračovat podle svého pohodlí a potřeb.

Používání Kegelových kuliček může přispět k lepšímu sexuálnímu zdraví a zvýšit pohodu. Nicméně důležité je mít realistická očekávání a nečekat okamžité výsledky. S trpělivostí a pravidelným cvičením můžete dosáhnout zlepšení svalů pánevního dna a zvýšené pohody.

 

 

podívat se na venušiny kuličky